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Kaum lacht die Sonne etwas verstärkter vom Himmer, betrachten sich die meisten noch um eine Spur kritischer im Spiegel. In der bevorstehenden Bikinisaison will man doch eine möglichst gute Figur machen, und so manches Pölsterchen wirkt störend.

Natürlich spielt die Ernährung eine enorme Rolle, doch ohne ausgiebiger Bewegung ist es ein nahezu hoffnungsloses Unterfangen, den Fettpölsterchen auf den Leibe zu rücken.
Das Geheimrezept heißt: Ausgewogenheit, sowohl bei der Ernährung als auch beim Sport, und alle, die eine perfekte Balance aus gesunder Nahrung ohne Verzicht und ein wenig körperlicher Betätigung gefunden haben, werden mit einer tollen Figur in Badehose und Co belohnt.

Warum keine Diät?

Jede Diät läuft über einen gewissen Zeitraum. Während man sich zwei Wochen kasteit und heimlich von Schokolade träumt, läuft der Körper auf Sparflamme und der Stoffwechsel reduziert sich. Kaum ist die Diät vorbei, und man greift heißhungrig zur Tafel Schokolade oder macht sich über einen Riesen-Eisbecher her, schwupp, sind die Fette der Naschereien sofort auf den Hüften zurück. Darum ist der beste Weg für einen wirksamen Gewichtsverlust, ungesunde Nahrung gegen gesunde Lebensmittel auszutauschen. Säfte, Limonaden und Alkohol werden durch Tees und Wasser ersetzt, statt dem Eisbecher gibt es Joghurt mit Früchten, statt zu Chips greift man zu Obst und Gemüse, und gekocht wird mit wenigem hochwertigem Öl im Wok. Auf Sahne bei den Saucen verzichten, und der erste Schritt für eine Dauerhafte Ernährungsumstellung ist getan. Weißmehlprodukte gegen Vollkornprodukte austauschen, vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser trinken, so wird man rasch eine Veränderung auf der Waage bemerken, ohne nun wirklich „Auf Diät“ zu sein.
Wer nun täglich eine halbe Stunde zusätzliche Bewegung einplant, sei es ein rascher Spaziergang, Radfahren, schwimmen oder etwas Gymnastik zu Hause, der wird sich innerhalb kürzester Zeit nicht nur leichter, sondern auch vitaler und gesünder fühlen.



Pflegemittelboxen sind eine schnelle griffbereite Lagerung von verschiedenen Pflegeutensilien. Dabei können diese individuelle bestückt werden. Denn die Pflegesituation verlangt einiges ab und die Hilfsmittel müssen schnell zur Hand sein.

Doch was fällt unter den Begriff Pflegehilfsmittel?

In der ambulanten Pflege fallen hierunter Sachmittel und Geräte, wie Rollstühle, Treppenlifte und Einmalhandschuhe. Diese sind im Sozialgesetzbuch geregelt. Nach § 14 Abs.1SGB XI, treten die Kranken-/Pflegekassen in Kraft und übernehmen die Kosten. Ein Anspruch auf 40 Euro im Monat, hat der Pflegebedürftige. Auf das Jahr bezogen sind es 480 Euro, die eingespart werden können.

Die Gesundheit und die Versorgung stehen an erster Stelle. Um diese zu gewähren, werden sogenannte Pflegeboxen angeboten. Dabei ist es sinnvoll diese nach eigenen Bedürfnissen zu bestücken. Eine flexible Produktauswahl steht umfangreich zur Verfügung.

Was steht zur Auswahl?

Bettschutzeinlagen
Bettschutzeinlagen (wiederverwendbar)
Einmalhandschuhe in verschiedenen Größen
Schutzschürzen
Schutzschürzen (wiederverwendbar)
Händedesinfektion
Flächendesinfektion
Fingerlinge
Mundschutz

Diese können je nach Bedarf nachbestellt werden. Über einen Konfigurator bequem übers Internet. Somit ist die Nachbestellung einfach, problemlos und unkompliziert.

Schnell praktisch einfach

Die mobilen Pflegemittelboxen nehmen gerade den Angehörigen etwas Arbeit ab. Kein langes Suchen, oder Verlegen von Pflegehilfsmitteln. Zudem ist alles praktisch und hygienisch verstaut. Beim Bettenwechsel, bei der Wundversorgung und dem Waschen. Auch bei Keimen und Viren ist der Mundschutz vom Angehörigen oder zu Pflegenden, schnell angebracht. Da alles sehr übersichtlich verstaut ist, erhält man jederzeit einen schnellen Überblick. Die praktische mobile Pflegemittelbox, ist auch überall einsetzbar. Selbst im Urlaub oder unterwegs, hält sie alles griffbereit parat. In der Pflege kommen oft unvorhersehbare Situationen, die schnellen Handlungsbedarf verlangen. Mit der Pflegemittelbox, ist jeder Notfall halb so schlimm. Denn Schutzschürzen oder eine Bettschutzeinlage sind immer vorrätig. Ein Handgriff und die Pflegemittel sind gebrauchsfertig. In der Pflege sollte man nichts dem Zufall überlassen. Denn gerade der zeitliche Aspekt zählt.

Gut bestückt

Die Pflege gerade für die Angehörigen, ist eine logistische Herausforderung. Denn in Pflegeheimen, stehen hier ein System und eine Verwaltung dahinter. Auch der Pflegedienst, muss seine Pflegemittel gut verstaut haben. In jedem Bereich kommt die Pflegemittelbox bestens zum Einsatz. Gut bestückt erleichtert sie den Alltag auf beiden Seiten.

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Ein Lebensmittel sollte nachhaltig und ohne Spritzgifte erzeugt werden. Lebensmittel in Bio-Qualität liegen im Trend. Sie sind gesünder und schmecken besser.

Bio-Produkte werden immer beliebter, da immer mehr Menschen auf ihre Ernährung achten. Diese Lebensmittel stammen aus einem biologischen, ökologisch kontrolliertem Anbau. Sie sind gentechnisch nicht verändert und es wurde auf Pestizide und Kunstdünger verzichtet. Darüber hinaus enthalten die Bio-Produkte weniger Zusatzstoffe als andere Produkte. Bei tierischen Lebensmitteln garantiert das Bio-Siegel, dass die Tiere artgerecht gehalten werden, ohne dass die mit Wachstumshormonen oder Antibiotika gefüttert wurden.

Ebenfalls Getränke wie der Bio Kaffee sind die gesündere Wahl und er bietet einen volleren Geschmack. Dieser Kaffee ist genau gekennzeichnet. Auf dem Produkt befindet sich eine Kontrollnummer, wodurch der Herstellungsprozess des Produktes genau nachvollzogen werden kann.

Kaffee zu fairen Bedingungen

Kaffee ist eines der wichtigsten Handelsgüter auf der ganzen Welt. Die Herstellung ist mit sehr viel Arbeit verbunden. Viel Arbeit, die nur wenig Gewinn erzielt. Aus diesem Grund ist ein fairer Handel sehr wichtig. Der Fair Trade Kaffee sorgt für Gerechtigkeit. Allgemein sind die Preise für Bio-Produkte ein wenig höher als für andere Lebensmittel. Das liegt daran, dass ein Bio-Siegel für ein im Einklang mit der Natur hergestelltes Lebensmittel steht und auch für eine gerechte Entlohnung sorgt. Ebenfalls ein fairer Umgang von Produzent und Konsument ist gewährleistet. Wer sich dafür entscheidet einen Bio Kaffee zu kaufen, bekommt ein leckeres Produkt von guter Qualität.

Fair einkaufen

Wer Fair Trade Kaffee kauft, muss nur einige Cent mehr investieren, als bei herkömmlichem Kaffee und trägt so dazu bei, dass beispielsweise Arbeits- und Lebensbedingungen von Kleinbauern in den Anbauländern nachhaltig verbessert werden können. Der Kauf von Bio-Produkten unterstützt die eigene Region, aus der die meisten der im Supermarkt vorhandenen Lebensmittel stammen. Der Kauf von Bio-Produkten hinterlässt immer ein gutes Gefühl, und die eingekauften Produkte schmecken doppelt so gut.

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Um eine Stadt neu für sich und mit seinen Freunden zu entdecken gibt es heutzutage die verschiedensten Möglichkeiten. Ob zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Auto. Das sind jedenfalls die Altbekannten Gefährten auf dem Weg durch die Stadt und an den Sehenswürdigkeiten vorbei. Wer jedoch mal eine Stadtrundfahrt der besonderen Art machen möchte sollte sich eine Segway Tour durch Düsseldorf gönnen. Das zweirädrige Gefährt gehört zu den spaßigsten Neuheiten um einen neuen Ort auf ganz andere Art und Weise für sich zu entdecken. Zusätzlich sind hier durchaus andere Körpereigenschaften wie zum Beispiel das Gleichgewicht halten von Vorteil.

Im Vordergrund einer Segway Stadttour steht natürlich der Spaß. Ob mit Freunden, Verwandten oder Freund und Freundin, hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten. Du möchtest die Natur der Stadt mal von einer ganz anderen Perspektive erleben? Die Segways sind umweltfreundlich und leise, sie laden daher zu einem extra entspannten Nachmittagstrip durch die Stadt ein und machen auch bekannte Orte spannend. Mit elektrischem Motor und dem Einsetzen des eigenen Körpergewichts geht es dann schnurstracks voran durch die Sehenswürdigkeiten der Stadt.

Wer genug davon hat die Umgebung in einem stickigen Reisebus oder auf einem Dampfer in der knalligen Sonne zu verbringen sollte sich diesen Spaß auf alle Fälle nicht entgehen lassen. Denn an der frischen Luft und mit einem ausgiebigen Fahrtwind lassen sich die Natur und auch unbekannte Orte viel leichter und mit mehr Spaß entdecken als in einem geschlossenen überhitztem Raum. Segway Touren bieten daher tolle und erlebnisreiche Alternativen zu den herkömmlichen Stadtrundfahrten per Fahrrad oder zu Fuß. Gerade wem die Füße von einer anstrengenden Arbeitswoche oder den langen Fußmärschen schmerzen ist mit dem Segway bestens bedient. Ohne auch nur einen Schritt zu machen kann man entspannt durch die Stadt gondeln und mit einer größeren Truppe aus mehreren Fahren macht das erkunden neuer Plätze und Orte gleich noch mehr Spaß.

Die Umweltfreundlichen Gefährten sind nicht ohne Grund zu den beliebtesten Vehicles der Stadt aufgestiegen und erfreuen sich daher immer größerer Beliebtheit. Die Einfachheit, der Spaß des Fahren Lernens mit Freunden und Verwandten macht eine Stadtrundfahrt zu einem ganz außergewöhnlichen und umweltfreundlichem Erlebnis für die ganze Familie.

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Wenn Sie ein Kind bei sich zu Hause haben, so ist es sehr wichtig auf dessen Gesundheit zu achten. Dazu ist es ratsam einen Kinderarzt zu haben, dem Sie vertrauen und der Sie auch sehr gut beraten und auf Ihre Ängste, Wünsche und Vorstellungen eingehen kann. Leben Sie beispielsweise in Düsseldorf, so können Sie dort sich eine Privatpraxis suchen.

Ein Heilpraktiker in Dortmund wird Ihnen bei den vielen Fragen die auf Sie im Laufe des Erwachsenwerdens Ihres Kindes zukommen gerne mit Rat und Tat zu Seite stehen. Die meisten dieser Mediziner werden Hausbesuche machen, wenn ihr Sprössling aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage sein sollte mit Ihnen die Praxis aufzusuchen. Durch sein umfangreiches Wissen, welches er sich im Studium erarbeitet hat kann er die Lage sofort einschätzen und zur Linderung von Schmerzen oder Symtomen beitragen. Stellt er fest, dass er das Problem nicht allein eindämmen kann so wird er Sie an einen Spezialisten weiterverweisen oder sich für das Verbringen in ein Krankenhaus aussprechen. Auch erkennt er schnell, ob es sich um eine sehr ansteckende Krankheit handelt. Dafür ist der Mediziner ebenfalls ausgebildet. Er kann Ihnen Ratschläge erteilen, wie am besten sichergestellt wird, dass die Krankheitserreger sich nicht weiterverbreiten.
Gerne wird er Ihnen auch Alternativen zur medikamentösen Behandlung einer Krankheit anbieten. Dafür eignen sich auch alte Hausmittel die teilweise in Vergessenheit geraten sind. Trägt der Arzt den Zusatztitel „Umweltmediziner“ so besten gute Chancen dass er sich mit solchen Heilmethoden auskennt.

Vorsorgeberatung

Ein Doktor wird Sie auch beim Thema „Vorsorge“ gezielt und umfassend beraten. Hier wird sich für Sie die Frage stellen, ob es zum Beispiel sinnvoll ist das Kind impfen zu lassen.
Der Mediziner verfügt schon über jahrelange Erfahrung und kann diese einfließen lassen um Ihnen bei der Entscheidungsfindung zu helfen. Er wird Ihnen genau aufzeigen, welche Nebenwirkungen auftreten können, jedoch auch die Vorteile von Impfungen erklären.
Er kann Ihnen auch bei anderen Themen die zur Vorsorge gehören sehr gut helfen. Sollten Sie beispielsweise eine Reise auf einen anderen Kontinent mit Ihrem Kind unternehmen wollen, so wird Ihnen der Mediziner wichtige Ratschläge geben. Einer davon wird sein, welche Medikamente Sie in der Reiseapotheke mit sich führen sollten.

Therapien

Leidet Ihr Nachwuchs unter einer Allergie oder sonstigen langwierigen Erkrankung, so wird der Arzt eine Therapie vorschlagen und auch durchführen. Durch das aufgebaute Vertrauensverhältnis zwischen ihm und dem Kind, wird die Durchführung der medizinischen Maßnahmen für beide Seiten stark vereinfacht.

Die Ärzte in Düsseldorf:
Die ärztliche Betreuung ist in Düsseldorf wirklich einmalig gut, denn hier gibt es sogar ein eigenes Hausarztzentrum. Hier befindet eine überdurchschnittlich hohe Anzahl von Ärzten aus allen verschiedenen Fachbereichen. So ist es möglich, ein sehr breites Spektrum an unterschiedlichen Dienstleistungen, in nur einem Gebäude anzubieten. Selbstverständlich ist so auch eine sehr gut vernetzte, fachliche Unterstützung untereinander problemlos möglich. Diese Tatsache ist dann natürlich besonders bei sehr komplizierten Krankheitsbildern ein sehr großer Vorteil. So ist eine optimale ärztliche Betreuung möglich. Hier findet aktuell natürlich auch unter anderem die Impfung Düsseldorf statt. Selbstverständlich kann man hier auch jederzeit problemlos den Corona-Schnelltest Düsseldorf durchführen lassen.

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Immer mehr Menschen suchen sich ihr Urlaubsziel in immer weiter entfernte Regionen. Dabei wird auch immer wieder gern auf das Flugzeug als Reisetransport gewählt. Dabei muss man jedoch viele beachten, damit man ohne Stress in den wohlersehnten Last-Minute-Urlaub fliegen kann. Eines der größten Katastrophen wäre der Flugausfall. Dabei muss man jedoch immer wieder aufpassen, in welcher Jahreszeit oder in welche Gebiete man reist. Reist man zum Beispiel in Krisengebiete, dann kann es auch sein, dass verschiedene Flüge ausfallen und man nicht mehr auf diese zurückgreifen kann.

Dabei muss man auch beachten, ob man im Winter oder im Sommer fährt. Im Winter kann es oftmals sein, dass durch einen Schneesturm oder ähnliches verschiedene Flüge ausfallen und man nicht so schnell einen Ersatzflug nehmen kann. Damit dies nicht passiert sollte man sich eine Jahreszeit aussuchen, in der solche Wetterbedingten Ausfälle nicht so oft vor kommen oder die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist. Dabei ist auch auf den Herbst zu achten, da dieser auch Orkane in manche Regionen hervorrufen kann. Auch eine Verbindung von beiden Ausfallmöglichkeiten muss man beachten, so ist das Reiseziel oft in der Wetterbeschaffenheit der Jahreszeit anders, als man es von der eigenen Heimat kennt.

Auch die Flugverspätung kann ein Grund für Stress am Flughafen sein. Jedoch sollte man dahingehend gut vorbereitet sein. Man kann zum Beispiel sich kleine, einfache Gesellschaftsspiele mitnehmen, bei denen man die Kinder gleichzeitig beschäftigen kann, denn nichts ist schlimmer als ein Kind was gelangweilt ist bei einer Verspätung des Flugzeuges. Auch ein kleiner Proviant ist von Vorteil an einem Flughafen, damit man bei Verspätungen nicht unnötig das schon knappe Urlaubsgeld am Flughafen in den teuren Shops lässt, um den kleinen Hunger zu stillen.

Dabei sollte man auch darauf achten, was man mitführen darf und was nicht. Sollte man dann die richtigen Lebensmittel mitgenommen haben, dann ist es auch für die Kinder beruhigend, wenn ihr Hunger sofort gestillt werden kann. Es gibt auch Flüge, die prädestiniert dafür sind, eine Verspätung nach sich zu ziehen. Man sollte sich also schon früh entscheiden, in welche Richtung es geht und mit welcher Airline man fliegt. Sollte man keine zuverlässige Airline wählen, dann kann es schnell der Fall sein, dass man am Flughafen unnötig viel Zeit verschwendet von der wertvollen Urlaubszeit.

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Bei einer bestehenden Sehschwäche, ob Weitsichtigkeit, oder Kurzsichtigkeit, gibt es mehrere Möglichkeiten diese auszugleichen oder zu beheben. Neben Kontaktlinse oder einer Operation hat die Brille immer noch einen wichtigen Stellenwert und wird oftmals zur Regulierung der Sehschärfe genutzt. Nicht zuletzt ist eine Brille heutzutage nicht nur eine einfache Sehhilfe, sondern wird ebenso als modisches Accessoire gerne getragen.

Brillengestellen erhält man in den verschiedensten Varianten und lassen keine Wünsche offen. So kann man zwischen verschiedenen Materialien, Formen und Designs wählen. Weiterhin wird ein breites Spektrum an Farben angeboten, die sich modisch gut einfügen lassen.
Die Art, die Brillengläser einzufassen, ist variabel. So kann man wählen zwischen einem voll eingefassten Glas, einem halb eingefassten Glas oder entscheidet sich für eine der klassischen randlosen Brillen. Alles ist möglich.

Bei den Brillengläsern hat man die Möglichkeit sich zwischen einem Glasmaterial oder einem Kunststoffmaterial zu entscheiden. Beide Materialien weisen hier Vorteile auf. Während Brillengläser aus Glas weniger empfindlich sind, tragen sich die Kunststoffgläser aufgrund ihres geringeren Gewichtes angenehmer.

Mit zunehmendem Alter lässt die Sehschärfe im Nahbereich immer mehr nach. Ein ständiges Absetzen der Brille oder auch Wechseln der Brillen für eine bessere Nahsicht ist unumstritten lästig. Umso angenehmer ist es, dass man sich in diesem Fall eine Brille mit Gleitsichtgläsern anfertigen lassen kann. Hierbei werden in einem Glas verschiedene Sehschärfen in verschiedenen Bereich der Gläser gearbeitet, sodass die Sehschwäche im Nah-, als auch im Fernbereich ausgeglichen wird. Beim Kauf einer Brille, ob als Einstärkenbrille oder als Gleitsichtbrille, ist eine gute Beratung wichtig, um genau die richtige und individuelle Brille zu erhalten.

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Brauchen Sie mal wieder eine kleine Auszeit, um sich ein wenig zu entspannen? Dann wäre ein kurzer Trip in ein Wellnesshotel vielleicht die passende Idee für Sie. Im Internet finden Sie hierzu sehr viele attraktive Angebote und Reisetips. Auf diversen Reiseportalen wie zum Beispiel bei www.hotel.de, auf der Website von HRS.de oder bei www.ab-in-den-kurzurlaub.de finden Sie hier die richtigen Reiseziele.

Wellnesshotels im Internet finden

Verbringen Sie beispielsweise ein Wellness Wochenende in einem schicken Hotel an der See oder in den Bergen und lassen Sie die Seele richtig baumeln. Gehen Sie in die Sauna und schwimmen Sie im Pool, gönnen Sie sich eine Massage und eine kosmetische Behandlung und lassen Sie sich im Restaurant des Hotels mit ausgezeichneter Küche kulinarisch verwöhnen. Freuen Sie sich auf ein paar Tage in einem Wellness- und Spa-Hotel und tanken Sie neue Kraft und Energie. Vielleicht möchten Sie auch mal neue Dinge ausprobieren wie Ayurveda- und Thalasso-Therapie oder neue Entspannungstechniken wie Tai Chi oder Chi Gong erlernen.

Reisen und dabei sparen

Auch im Bereich Last Minute Reise gibt es bei vielen Reisebörsen im Internet zahlreiche interessante Angebote für Sie. Darunter auch attraktive Paketangebote und günstige Kurzreisen. Die Reiseportale im Internet bieten Ihnen jedoch nicht nur viele Informationen, sondern auch eine direkte Buchungsmöglichkeit. Wählen Sie ganz bequem daheim am PC Ihr bevorzugtes Wellnesshotel aus und reservieren Sie online. Mit ein wenig Glück haben Sie vielleicht auch einen Reisegutschein und können so bei der Buchung Ihres Hotels oder Ihrer Reise ein paar Prozent des Preises einsparen.

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brille

„Sie benötigen eine Brille“ – Diese Aussage von einem Optiker ist für viele Menschein ein Schock. In den Köpfen der meisten Leute ist eine Brille nach wie vor ein Schönheitsmakel. Dabei gibt es mittlerweile unzählige Brillengestelle in den verschiedensten Farben und Modellen, so dass die Brille schon fast als Modeaccessoire und nicht mehr lediglich als Sehhilfe betrachtet werden kann. Doch das ist nach wie vor ihre wichtigste Funktion.

So optimiert eine Gleitsichtbrille etwa das Sichtfeld und die Sehschärfe je nach Bedarf.

Sie untergliedert sich in drei Teilbereiche. Das obere Drittel des Glases verbessert die Fernsicht, in der Mitte befindet sich eine Übergangszone und das untere Drittel optimiert die Nahsicht. Vor allem die Übergangszone ist nützlich für eine scharfe Wahrnehmung von Zwischendistanzen und führt zu einem angenehmen Übergang von Fern- zu Nahsicht. Wenn man in einem frühen Lebensstadium zum Brillenträger wird, dann ist die Eingewöhnungsphase im Vergleich zu anderen Gläsern eher gering.

Weiterhin sind die 1959 erstmals in Frankreich produzierten Gleitsichtgläser unauffälliger. Das heißt, dass randlose Brillen mit Gleitsichtgläsern vor allem aus der Entfernung fast gar nicht zu erkennen sind. Daher müssen sich Ästhetiker keine weiteren Gedanken um potenzielle Schönheitsmakel machen und können sich voll und ganz auf die scharfe Sicht konzentrieren. Beim Optiker Hilden findet man ein breites Angebot an verschiedenartigen Brillen, so dass für jeden etwas dabei sein sollte.

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Wasser ist wohl das allerwichtigste und meist unterschätzte Nahrungsmittel zugleich.
1,5 Liter am Tag mindestens, besser noch 2 Liter sollten es sein. Den schließlich besteht der Mensch aus mehr als zwei Dritteln aus Wasser.
Aber Achtung! Softdrinks wie Cola oder gar Alkohol zählen hierbei nicht. Es muss kein teures Mineralwasser aus dem Supermarkt sein, einfaches Leitungswasser aus dem Hahn reicht Volkommen, denn in Deutschland ist das Wasser aus der Leitung das am besten kontrollierte Nahrungsmittel überhaupt. Wasser erfüllt im Körper eine Vielzahl von Lebenswichtigen Funktionen. Ob nun für die Verdauung, also Transportmedium für sämtliche Nährstoffe, als Hauptbestandteil von Blut oder für eine straffe und gesunde Haut. Wasser ist Lebenswichtig!
Sie können in der Not mehrere Wochen oder gar Monate ohne Nahrung auskommen, aber ohne Wasser werden sie nicht einmal eine Woche Überleben. Selbst wenn sie zu wenig Wasser zu sich nehmen wird ihr Körper davon geschädigt. Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten oder Abgeschlagenheit sind nur die ersten Warnsymptome.
Lassen sie es Also gar nicht soweit kommen und trinken sie genügend Wasser.
In den meisten Gegenden Deutschlands ist die Mineralkonzentration im Leitungswasser mindestens genauso hoch wie bei Mineralwässern aus dem Laden und dazu noch fast umsonst. Das mühseelige Kistenschleppen können sie sich dann auch sparen.
Schon bei der Küchenplanung kann man darauf achten, einen Wasserhahn einzubauen der sich Ausziehen lässt, so sind Trinkflaschen leichter mit dem kühlen Nass zu befüllen.
Dann fällt es einem einfacher mal schnell eine große Flasche Wasser für die nächste Radtour, oder große Töpfe zu füllen.
Also immer daran denken, mindestens 1,5 oder besser 2 Liter am Tag. Und warten sie nicht bis sie Durst haben, dieses Warnsymptom des Körpers setzt leider meist sehr spät ein.
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Massage DüsseldorfDie Massage ist eines der ältesten Heilverfahren, die Menschen kennen und anwenden. Ob man an einer wunden Stelle am Körper reibt, knetet oder ob man von anderen Menschen professionell massiert wird -eine Massage hat jeder schon mal bekommen oder einem anderen gegeben. Massagen helfen und lassen den Massierten entspannen.

 

Die ganz klassische Massage setzt vor allem an den Muskeln an. Durch sie werden Verspannungen gelockert und die Durchblutung gefördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Muskeln entspannen und man fühlt sich sogleich beweglicher. So eine klassische Massage wird häufig bei rheumatischen Krankheiten, Muskelverspannungen oder auch bei Lähmungen eingesetzt. Physiotherapeuten behandeln Patienten mit chronischen Entzündungen oder Atembeschwerden ebenfalls mit der klassischen Massage. Die positive Wirkung von Massagen ist überprüft und nachgewiesen und deshalb übernehmen, bei Bedarf, auch die Krankenkassen die Kosten.

 

Aber bei kleinen Wehwechen muss man nicht gleich zum Masseur oder Physiotherapeuen rennen, sondern kann sich mit Selbstmassage auch selber den Alltag vereinfachen. Bei Kopfschmerzen oder bei Verspannungen im Kopfbereich kann man durch kreisende Bewegungen mit den Fingern an der Kopfhaut entlang massieren und diese Schmerzen damit unterbinden. Auch gegen einen verspannten Nacken kann man mit leichtem Druck gegen das Schlüsselbein diesen wieder entspannen indem man sich eine längere Zeit am Nacken selbst massiert.

 

Wer sich gerne massieren lässt und zuhause gerade niemand anderes mehr aufzufinden ist, dann sollte man sich einen Masseur finden. Wer im Umkreis von Düsseldorf lebt wird hier recht bald fündig. Unter Massage Düsseldorf findet man nämlich alles mögliche – von Sportmassagen bis hin zu Thai Ganzkörpermassagen.

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