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RapsölWenn es um die Auswahl hochwertiger Speiseöle geht, denken viele Menschen sofort an Leinöl, Olivenöl oder Kürbiskernöl. Doch auch Rapsöl hat viele wertvolle Inhaltsstoffe zu bieten. Es wird aus der Saat der Rapspflanze hergestellt.

Rapsöl beinhaltet einen besonders hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wobei die Omega-3- sowie die Omega-6-Fettsäuren gut aufeinander abgestimmt sind. Ihr ausgewogenes Verhältnis bietet einen perfekten Schutz für das Herz. Der Arterienverkalkung wird vorgebeugt, da die einfach ungesättigten Fettsäuren das ungünstige LDL-Cholesterin und die Triglyceride senken und die Fließfähigkeit des Bluts erhöhen. Die Ölsäure und die Linolensäure spielen dabei eine besondere Rolle.

Wer sich für die Verwendung von Rapsöl entscheidet, kann sich der natürlichen Vitamine A und E sicher sein. Im Gegensatz dazu handelt es sich in Margarinen um künstliche Zusätze, die der Körper weniger gut verwerten kann.

Neueste wissenschaftliche Studien belegen, dass Rapsöl sogar entzündungshemmend wirkt. Verantwortlich hierfür sind die Omega-3-Fettsäuren. Sie beeinflussen unter anderem den Sauerstofftransport in die Körperzellen. Dieser wiederum wirkt sich positiv auf die Zellerneuerung aus.

Rapsöl kann in der Küche als Basisöl verwendet werden. Zum Anmachen von Salaten empfiehlt sich der Einsatz von kalt gepressten Sorten. Soll das Öl hingegen zum Dünsten, Frittieren oder Braten verwendet werden, sollte auf ein raffiniertes Rapsöl zurückgegriffen werden.



Brauchen Sie mal wieder eine kleine Auszeit, um sich ein wenig zu entspannen? Dann wäre ein kurzer Trip in ein Wellnesshotel vielleicht die passende Idee für Sie. Im Internet finden Sie hierzu sehr viele attraktive Angebote und Reisetips. Auf diversen Reiseportalen wie zum Beispiel bei www.hotel.de, auf der Website von HRS.de oder bei www.ab-in-den-kurzurlaub.de finden Sie hier die richtigen Reiseziele.

Wellnesshotels im Internet finden

Verbringen Sie beispielsweise ein Wellness Wochenende in einem schicken Hotel an der See oder in den Bergen und lassen Sie die Seele richtig baumeln. Gehen Sie in die Sauna und schwimmen Sie im Pool, gönnen Sie sich eine Massage und eine kosmetische Behandlung und lassen Sie sich im Restaurant des Hotels mit ausgezeichneter Küche kulinarisch verwöhnen. Freuen Sie sich auf ein paar Tage in einem Wellness- und Spa-Hotel und tanken Sie neue Kraft und Energie. Vielleicht möchten Sie auch mal neue Dinge ausprobieren wie Ayurveda- und Thalasso-Therapie oder neue Entspannungstechniken wie Tai Chi oder Chi Gong erlernen.

Reisen und dabei sparen

Auch im Bereich Last Minute Reise gibt es bei vielen Reisebörsen im Internet zahlreiche interessante Angebote für Sie. Darunter auch attraktive Paketangebote und günstige Kurzreisen. Die Reiseportale im Internet bieten Ihnen jedoch nicht nur viele Informationen, sondern auch eine direkte Buchungsmöglichkeit. Wählen Sie ganz bequem daheim am PC Ihr bevorzugtes Wellnesshotel aus und reservieren Sie online. Mit ein wenig Glück haben Sie vielleicht auch einen Reisegutschein und können so bei der Buchung Ihres Hotels oder Ihrer Reise ein paar Prozent des Preises einsparen.

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brille

„Sie benötigen eine Brille“ – Diese Aussage von einem Optiker ist für viele Menschein ein Schock. In den Köpfen der meisten Leute ist eine Brille nach wie vor ein Schönheitsmakel. Dabei gibt es mittlerweile unzählige Brillengestelle in den verschiedensten Farben und Modellen, so dass die Brille schon fast als Modeaccessoire und nicht mehr lediglich als Sehhilfe betrachtet werden kann. Doch das ist nach wie vor ihre wichtigste Funktion.

So optimiert eine Gleitsichtbrille etwa das Sichtfeld und die Sehschärfe je nach Bedarf.

Sie untergliedert sich in drei Teilbereiche. Das obere Drittel des Glases verbessert die Fernsicht, in der Mitte befindet sich eine Übergangszone und das untere Drittel optimiert die Nahsicht. Vor allem die Übergangszone ist nützlich für eine scharfe Wahrnehmung von Zwischendistanzen und führt zu einem angenehmen Übergang von Fern- zu Nahsicht. Wenn man in einem frühen Lebensstadium zum Brillenträger wird, dann ist die Eingewöhnungsphase im Vergleich zu anderen Gläsern eher gering.

Weiterhin sind die 1959 erstmals in Frankreich produzierten Gleitsichtgläser unauffälliger. Das heißt, dass randlose Brillen mit Gleitsichtgläsern vor allem aus der Entfernung fast gar nicht zu erkennen sind. Daher müssen sich Ästhetiker keine weiteren Gedanken um potenzielle Schönheitsmakel machen und können sich voll und ganz auf die scharfe Sicht konzentrieren. Beim Optiker Hilden findet man ein breites Angebot an verschiedenartigen Brillen, so dass für jeden etwas dabei sein sollte.

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Wasser ist wohl das allerwichtigste und meist unterschätzte Nahrungsmittel zugleich.
1,5 Liter am Tag mindestens, besser noch 2 Liter sollten es sein. Den schließlich besteht der Mensch aus mehr als zwei Dritteln aus Wasser.
Aber Achtung! Softdrinks wie Cola oder gar Alkohol zählen hierbei nicht. Es muss kein teures Mineralwasser aus dem Supermarkt sein, einfaches Leitungswasser aus dem Hahn reicht Volkommen, denn in Deutschland ist das Wasser aus der Leitung das am besten kontrollierte Nahrungsmittel überhaupt. Wasser erfüllt im Körper eine Vielzahl von Lebenswichtigen Funktionen. Ob nun für die Verdauung, also Transportmedium für sämtliche Nährstoffe, als Hauptbestandteil von Blut oder für eine straffe und gesunde Haut. Wasser ist Lebenswichtig!
Sie können in der Not mehrere Wochen oder gar Monate ohne Nahrung auskommen, aber ohne Wasser werden sie nicht einmal eine Woche Überleben. Selbst wenn sie zu wenig Wasser zu sich nehmen wird ihr Körper davon geschädigt. Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten oder Abgeschlagenheit sind nur die ersten Warnsymptome.
Lassen sie es Also gar nicht soweit kommen und trinken sie genügend Wasser.
In den meisten Gegenden Deutschlands ist die Mineralkonzentration im Leitungswasser mindestens genauso hoch wie bei Mineralwässern aus dem Laden und dazu noch fast umsonst. Das mühseelige Kistenschleppen können sie sich dann auch sparen.
Schon bei der Küchenplanung kann man darauf achten, einen Wasserhahn einzubauen der sich Ausziehen lässt, so sind Trinkflaschen leichter mit dem kühlen Nass zu befüllen.
Dann fällt es einem einfacher mal schnell eine große Flasche Wasser für die nächste Radtour, oder große Töpfe zu füllen.
Also immer daran denken, mindestens 1,5 oder besser 2 Liter am Tag. Und warten sie nicht bis sie Durst haben, dieses Warnsymptom des Körpers setzt leider meist sehr spät ein.
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Massage DüsseldorfDie Massage ist eines der ältesten Heilverfahren, die Menschen kennen und anwenden. Ob man an einer wunden Stelle am Körper reibt, knetet oder ob man von anderen Menschen professionell massiert wird -eine Massage hat jeder schon mal bekommen oder einem anderen gegeben. Massagen helfen und lassen den Massierten entspannen.

 

Die ganz klassische Massage setzt vor allem an den Muskeln an. Durch sie werden Verspannungen gelockert und die Durchblutung gefördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Muskeln entspannen und man fühlt sich sogleich beweglicher. So eine klassische Massage wird häufig bei rheumatischen Krankheiten, Muskelverspannungen oder auch bei Lähmungen eingesetzt. Physiotherapeuten behandeln Patienten mit chronischen Entzündungen oder Atembeschwerden ebenfalls mit der klassischen Massage. Die positive Wirkung von Massagen ist überprüft und nachgewiesen und deshalb übernehmen, bei Bedarf, auch die Krankenkassen die Kosten.

 

Aber bei kleinen Wehwechen muss man nicht gleich zum Masseur oder Physiotherapeuen rennen, sondern kann sich mit Selbstmassage auch selber den Alltag vereinfachen. Bei Kopfschmerzen oder bei Verspannungen im Kopfbereich kann man durch kreisende Bewegungen mit den Fingern an der Kopfhaut entlang massieren und diese Schmerzen damit unterbinden. Auch gegen einen verspannten Nacken kann man mit leichtem Druck gegen das Schlüsselbein diesen wieder entspannen indem man sich eine längere Zeit am Nacken selbst massiert.

 

Wer sich gerne massieren lässt und zuhause gerade niemand anderes mehr aufzufinden ist, dann sollte man sich einen Masseur finden. Wer im Umkreis von Düsseldorf lebt wird hier recht bald fündig. Unter Massage Düsseldorf findet man nämlich alles mögliche – von Sportmassagen bis hin zu Thai Ganzkörpermassagen.

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